În practica yoga Yin, menținem pozițiile mai mult timp, de obicei între 2-5 minute sau chiar mai mult, permițând corpului și minții să se relaxeze și să simtă profund întinderea.

Practicarea yoga Yin poate ajuta la creșterea flexibilității, îmbunătățirea mobilității și a mișcării articulațiilor. În plus, poate oferi o relaxare profundă și reducerea stresului, contribuind la întărirea conexiunii dintre corp și minte.