Flow
- 60 minute
FLOW aduce armonia dintre mișcare și respirație – o practică în flux continuu, unde corpul și mintea se mișcă împreună. Mișcarea dinamică, dar în același timp calmantă, te ajută să devii mai puternic, mai flexibil și să îți găsești echilibrul interior. O oră care, în mod simultan, te energizează și te liniștește.
FLOW la Alter
La clasa FLOW, vei experimenta serii de exerciții într-un flux continuu, realizate în deplină armonie între respirație și mișcare. Ásanele (posturile de yoga) se succed prin tranziții line, creând astfel o experiență de mișcare dinamică, dar în același timp liniștitoare.
Orele combină elemente de Vinyasa, Hatha și Power Yoga, fiind astfel mereu variate. Accentul rămâne însă același de fiecare dată: conectarea respirației cu corpul, prezența conștientă și experiența stării de flux (flow).
Când să alegi FLOW?
FLOW este alegerea ideală pentru tine dacă:
-
Îți dorești să îți întărești corpul și, în același timp, să devii mai flexibil(ă).
-
Stress-ul și armonia interioară sunt priorități pentru tine, iar mișcarea este modul tău de a te elibera.
-
Cauți un antrenament care să îți ofere reîncărcare nu doar fizică, ci și spirituală.
-
Vrei să încerci o clasă de grup variată și inspirațională, unde energia comunității te motivează.
Előnyei
Flexibilitate și forță
Mișcarea continuă întărește musculatura profundă, îmbunătățește rezistența și te face mai flexibil.
Focus mental și liniște
Sincronizarea respirației cu mișcarea liniștește mintea, reduce stresul și te ajută să fii mai concentrat.
Conștientizarea corpului și încredere în sine
Ajută la corectarea posturii, dezvoltă conștientizarea corpului și crește încrederea în sine.
Harmonie interioară și energie
FLOW te revigorează și te întărește emoțional în același timp, ajutându-te să devii mai echilibrat(ă) și în viața de zi cu zi.
- Több mint 700 aktív tag
Légy te is az Alter tagja!
Csatlakozz egy olyan közösséghez, ahol együtt mozdulunk, együtt fejlődünk, és minden edzés egy újabb lépés egy erősebb, energikusabb önmagad felé. Legyél te is része annak a több mint 700 fős csapatnak, akik már megtapasztalták, milyen, amikor a mozgás valódi élménnyé válik.