Shape
- 60 perc
A SHAPE az Alter legnépszerűbb órája – és nem véletlenül. Ez egy 60 perces, lassú, erősítő és alakformáló edzés, amellyel vendégeink csodálatos eredményeket értek el. A fókusz nem a gyors tempón, hanem a kontrollált, precíz mozdulatokon van. Így minden izomcsoportot célzottan edzünk, hogy erősebb, tónusosabb és formásabb testet építs.
Mi is a SHAPE edzés?
A SHAPE alapja a klasszikus edzőtermi edzés, csak csoportban, hogy elérhetőbb legyen mindenki számára, ugyanakkor hiszünk abban, hogy a közösségnek óriási ereje van. Bár sokan a kezdetekben tartanak csoportos edzés fogalmától, nagyon motiváló tud lenni, amikor a csapat együtt edz. A résztvevők nem egyszerre végzik a gyakorlatokat, hanem hasonlóan, mint egy köredzésben, mégis másként. Nagyon sokféle eszközzel dolgozunk: kézi súlyzó, kettlebell, rúd, pilates gépek és megannyi más. Mindenkinek megvan a lehetősége, hogy a saját tempójában fejlődjön és elengedje a súlyzós edzésekkel szembeni félelmét.
A SHAPE több, mint alakformáló edzés – ez az óra, amely erőt, önbizalmat és tartást ad a mindennapokra.
Miért válaszd a SHAPE-et nálunk?
A SHAPE egyedülálló edzésforma, amely ötvözi az alakformálást és az erősítést, így nemcsak izmot épít, hanem gyönyörűen formálja is a testet. A kontrollált, biztonságos edzés során a lassabb tempó és a helyes technika elsajátítása segít minimalizálni a sérülésveszélyt, miközben hatékonyan dolgoztatja meg az izmokat. Az óra változatos eszközhasználattal – súlyzók, rudak, step padok, gumikötelek és saját testsúly – biztosítja, hogy minden alkalom új kihívást jelentsen, unalom nélkül. A SHAPE emellett igazi közösségi élményt is nyújt: lendületes hangulat, inspiráló társaság és motiváló légkör teszi minden edzést különlegessé.
Előnyei
Erő és állóképesség
Az edzés fejleszti az izmokat és az állóképességet, miközben tartós erőt ad a mindennapokra.
Tónusos, formás test
A lassú, precíz mozgásoknak köszönhetően alakformáló hatása gyorsan láthatóvá válik.
Biztonság és technika
A tudatos, kontrollált gyakorlás miatt a SHAPE ideális akár kezdőknek is.
Motiváló hangulat
Az erősítő gyakorlatok mellett a közösségi élmény is hatalmas löketet ad.
- Több mint 700 aktív tag
Légy te is az Alter tagja!
Csatlakozz egy olyan közösséghez, ahol együtt mozdulunk, együtt fejlődünk, és minden edzés egy újabb lépés egy erősebb, energikusabb önmagad felé. Legyél te is része annak a több mint 700 fős csapatnak, akik már megtapasztalták, milyen, amikor a mozgás valódi élménnyé válik.