Calm
- 90 perc
A CALM egy 90 perces Yin Yoga élmény, ahol a csend, a gyertyafény és a lassú mozdulatok segítenek lelassulni, ellazulni és újra feltöltődni – testben és lélekben egyaránt.
CALM az Alterben
A CALM órán a Yin Yoga mélységeit tapasztalhatod meg – egy 90 perces gyakorlás, ahol a lassú, hosszabb ideig kitartott pózok segítenek ellazulni és megnyitni a testet.
Az óra különleges hangulatát a gyertyafény és a sötétebb környezet adja, ami megteremti a teljes nyugalom és elcsendesedés terét.
A gyakorlatok során segédeszközöket – pokrócot, jóga bolstert, jógatéglát – használunk, hogy mindenki számára kényelmes és biztonságos legyen a gyakorlás.
Mikor válaszd a CALM-ot?
A CALM ideális választás számodra, ha:
- stresszes, rohanós időszakban vagy, és szeretnél lelassulni,
- a regenerációra, lazításra és a test mélyebb megnyitására van szükséged,
- szeretnél jobban kapcsolódni önmagadhoz, a légzésedhez és a belső békéhez,
- keresel egy olyan órát, ami testi és lelki feltöltődést ad gyertyafényben.
Előnyei
Mély ellazulás
A hosszabban kitartott pózok segítik a test és az idegrendszer teljes lecsendesedését.
Rugalmasság és ízületi mobilitás
A Yin Yoga fókuszáltan nyújtja a kötőszöveteket, javítja az ízületek mozgástartományát.
Öngondoskodás és feltöltődés
A CALM óra egyfajta „idő magadnak”, amely segít új energiát gyűjteni a hétköznapokra.
A CALM több, mint jógaóra
egy utazás befelé, ahol a lassúságban találod meg a valódi erőt.
- Több mint 700 aktív tag
Légy te is az Alter tagja!
Csatlakozz egy olyan közösséghez, ahol együtt mozdulunk, együtt fejlődünk, és minden edzés egy újabb lépés egy erősebb, energikusabb önmagad felé. Legyél te is része annak a több mint 700 fős csapatnak, akik már megtapasztalták, milyen, amikor a mozgás valódi élménnyé válik.