Calm
- 90 minute
CALM este o experiență de Yin Yoga de 90 de minute, unde liniștea, lumina lumânărilor și mișcările lente te ajută să încetinești ritmul, să te relaxezi și să te reîncarci – atât fizic, cât și spiritual.
CALM la Alter
La clasa CALM, poți experimenta profunzimea stilului Yin Yoga – o practică de 90 de minute în care posturile lente, menținute pentru mai mult timp, te ajută să te relaxezi și să îți detensionezi corpul.
Atmosfera deosebită a orei este creată de lumina lumânărilor și de cadrul intim, care definesc un spațiu dedicat liniștii depline și introspecției.
Pe parcursul practicii, folosim accesorii – pături, bolstere și cărămizi de yoga – pentru ca exercițiile să fie confortabile și sigure pentru fiecare participant.
Când să alegi CALM?
CALM este alegerea ideală pentru tine dacă:
-
Ești într-o perioadă stresantă sau agitată și simți nevoia să încetinești ritmul.
-
Ai nevoie de regenerare, relaxare și de o detensionare profundă a corpului.
-
Îți dorești să te conectezi mai bine cu tine însăți, cu respirația ta și cu liniștea interioară.
-
Cauți o clasă care să îți ofere reîncărcare fizică și spirituală într-un cadru relaxant, la lumina lumânărilor.
Előnyei
Relaxare profundă
Posturile menținute pentru mai mult timp ajută la liniștirea deplină a corpului și a sistemului nervos.
Flexibilitate și mobilitate articulară
Yin Yoga întinde în mod vizat țesuturile conjunctive și îmbunătățește mobilitatea articulațiilor.
Grija de sine și revitalizare
Clasa CALM este acel „timp pentru tine” care te ajută să aduni energie nouă pentru zilele obișnuite.
CALM este mai mult decât o clasă de yoga
...o călătorie interioară, unde găsești adevărata forță în lentoare.
- Több mint 700 aktív tag
Légy te is az Alter tagja!
Csatlakozz egy olyan közösséghez, ahol együtt mozdulunk, együtt fejlődünk, és minden edzés egy újabb lépés egy erősebb, energikusabb önmagad felé. Legyél te is része annak a több mint 700 fős csapatnak, akik már megtapasztalták, milyen, amikor a mozgás valódi élménnyé válik.